青少年篮球训练中核心力量训练方法研究  

作　　者：潘林华 

机构地区：[1]江苏省镇江市江南学校

出　　处：《拳击与格斗》2024年第16期123-125,共3页Boxing & Fight

摘　　要：在青少年篮球训练中,核心力量训练扮演着重要的角色,它不仅能增强运动员的身体稳定性和平衡性,使他们在高速运动和激烈对抗中保持身体平衡,减少受伤风险,还能提升力量传递效率,强化投篮、传球等技术动作的准确性与爆发力。长期、科学的核心力量训练,能为青少年篮球运动员奠定坚实的体能基础,从而为他们未来的篮球生涯提供保障。基于此,文章论述了青少年篮球训练中核心力量训练的重要性,并提出了训练策略,以期为篮球训练提供有益的指导。

关 键 词：青少年 篮球训练 核心力量训练 

分 类 号：G84[文化科学—体育训练]