柔道运动员

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柔道运动员的下肢爆发力训练策略研究
《拳击与格斗》2025年第6期17-19,共3页周叶凡 
下肢爆发力训练对提升柔道运动员的比赛竞争力至关重要。它不仅关乎运动员的启动速度、移动能力,还会影响柔道技术动作的完成质量和效果。因此,制定科学合理的下肢爆发力训练策略意义重大。本文从负重训练法、超等长训练法、递进式训练...
关键词：柔道运动员 下肢爆发力 训练策略 
基于身体素质差异的青少年柔道运动员个性化训练设计与实施
《体育风尚》2024年第23期74-76,共3页董玉峰 刘莉 
青少年柔道运动员的身体素质差异影响其在训练和比赛中的表现。针对青少年柔道运动员身体素质的多样性,设计个性化训练方案成为提升运动员竞技水平的重要途径。本文通过分析青少年柔道运动员在力量、速度、耐力和柔道专项技术等方面的...
关键词：青少年 柔道 身体素质 个性化训练 设计 实施 
微波联合推拿治疗柔道运动员膝关节内侧副韧带损伤的疗效
《吉林医学》2024年第12期2911-2913,共3页穆金玲 崔馨月 禚志红 李正彬 
吉林省体育科学研究课题项目[项目编号:202321]。
目的:探究微波联合推拿治疗柔道运动员膝关节内侧副韧带损伤的干预疗效。方法:回顾性分析2020年11月~2023年7月在吉林省运动性创伤医院治疗的90例膝关节内侧副韧带损伤患者,根据治疗方法的不同将其随机分为对照组45例给予推拿治疗,实验...
关键词：微波 推拿 柔道 膝关节 侧副韧带损伤 
青少年柔道运动员力量训练方法
《拳击与格斗》2024年第21期7-9,共3页冼东彩 
柔道是一项结合了体能和技术的对抗性运动。在青少年柔道训练过程中实施科学、合理的力量训练,能有效提高青少年的柔道技术水平,并为其将来的发展奠定良好基础。因此,本文针对青少年柔道运动员的体质特征,探讨了不同的训练方式在力量训...
关键词：青少年 柔道运动员 力量训练方法 
快速伸缩复合训练在柔道运动员下肢力量训练中的应用
《拳击与格斗》2024年第21期19-21,共3页王克生 
将快速伸缩复合训练应用于柔道运动员下肢力量训练中,是指先拉伸肌肉再迅速收缩,以提升柔道运动员的下肢爆发力、灵敏性和力量传输效率。该训练方法利用肌肉的拉伸—收缩循环,增强运动员在快速移动、跳跃和对抗中的力量输出,从而优化运...
关键词：快速伸缩复合训练 柔道运动员 下肢力量训练 
柔道运动员心理素质训练的强化策略研究被引量：1
《当代体育科技》2024年第30期57-60,共4页高金格 
在柔道竞技的严酷环境中,运动员的心理素质是其决胜的关键。唯有构筑起坚实的心理防线,柔道运动员方能在变幻莫测的赛场上挥洒自如,扭转乾坤,斩获佳绩。观察当前柔道运动员心理素质训练的现状,不少运动员暴露出种种问题,这些问题不仅对...
关键词：柔道运动员 心理素质 强化策略 比赛 
柔道运动员膝关节损伤特点与防治策略研究——以吉林省柔道队运动员为例被引量：1
《拳击与格斗》2024年第17期13-15,共3页刘奎强 张迎烨 金香兰 
文章采用文献资料法、调查法、实地调研法,分析了吉林省柔道队运动员的膝关节损伤特点,并总结了吉林省柔道队运动员的膝关节损伤的原因:大腿前后肌力不平衡、髋踝关节灵活度不够、臀肌激活不足等等。针对膝关节损伤,需要采取一定的预防...
关键词：柔道运动员 膝关节损伤 防治策略 
青少年柔道运动员的训练方法研究
《拳击与格斗》2024年第17期16-18,共3页万培霞 
柔道是一种力量与技巧并重的竞技体育项目。科学的柔道训练既可以提高青少年的身体素质,还可以提高他们的竞技水平。文章分析了柔道在提高青少年身体素质、发展智力、提高心理健康水平和运动表现等方面的价值,并提出了柔道运动员的训练...
关键词：柔道 青少年 身心健康 
板块分期训练提高高水平柔道运动员专项力量的研究
《体育科技文献通报》2024年第8期49-52,共4页孙文正 吴翠翠 
高质量发展视域下《体育与健康》课程教学内容与课程体系改革研究(项目编号:2022060)。
本文采用文献资料法、实验法、数理统计法等研究方法,从某高校专业队抽取20名一级柔道男子运动员实验对象,随机分为实验组和对照组,每组10人,共进行10次为期4周的专项力量训练。实验组将专项力量训练板块融入训练计划,对照组则实施传统...
关键词：板块分期训练 柔道运动员 专项力量 
基于结构、功能和专项特征分析柔道运动员常见的运动损伤被引量：1
《福建体育科技》2024年第4期61-66,共6页张丽琴 
目的:从人体解剖结构、生理功能和运动专项特征的角度出发,探讨柔道运动员常见的运动损伤,提出损伤的防治策略,为柔道运动员损伤的预防和教练员科学训练提供理论参考和实践指导。方法:以38名内蒙古柔道运动员为研究对象,采用调查和功能...
关键词：柔道 运动损伤 专项特征 膝关节 
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