散打运动

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增强式训练对青少年武术散打运动员爆发力的影响
《拳击与格斗》2025年第7期26-28,共3页陈飚 
本文深入分析了增强式训练对青少年武术散打运动员爆发力的影响,包括优化肌肉生理结构与功能、提升神经肌肉协调性、促进专项爆发力素质提高等方面。同时,为了充分发挥增强式训练的作用,提出了一系列针对性策略:科学规划训练内容,分阶...
关键词：增强式训练 青少年 武术散打运动员 爆发力 
高强度间歇训练对青少年散打运动员速度爆发力的影响
《体育科研》2025年第2期47-52,共6页赵光勇 姚学武 陈养胜 
目的:比较高强度间歇训练(HIIT)和传统力量训练(CST)对青少年散打运动员下肢爆发力和冲刺速度能力影响的差异。方法:研究对象为30名上海男子散打队的青少年运动员,进行随机对照实验。实验组进行为期6周(3次/周)内容为30 s反复10 m冲刺、...
关键词：高强度间歇训练 青少年散打 速度耐力 爆发力 反应时 
基于体育信息技术的武术散打训练方法优化与创新研究
《文体用品与科技》2025年第7期99-101,共3页张展博 
目前,随着国家的经济快速发展,武术散打这一新型的体育运动受到更多关注。以传统的武术散打为基础,融入一套攻守兼备的技能而形成的。以前的武术散打选手,常通过负重力量练习来增强肌肉力量、提升爆发力。而从理论层面上看,以体育信息...
关键词：武术散打运动员 体育信息技术 训练技巧 
散打运动员的注意力训练研究
《拳击与格斗》2025年第6期2-4,共3页王舒晴 
本文聚焦于散打运动员的注意力训练。首先,详细阐述了其内涵,并明确指出了注意力训练在赛场上对运动员的重要作用。其次,从多个角度论述了注意力训练的重要性,包括提升技术与发挥稳定性、增强战术执行能力与调节心理状态。最后,提出了...
关键词：散打运动员 注意力训练 训练策略 
散打运动中核心力量训练方法研究
《拳击与格斗》2025年第6期41-43,共3页李金花 
散打是一项对运动员的力量、速度、耐力、灵敏性和柔韧性具有较高要求的格斗运动。在散打训练中,核心力量训练对提升运动员的整体表现起着关键作用。核心力量不仅关系到运动员的稳定性和平衡性,还会影响其出拳、出腿的力量和速度。因此...
关键词：散打运动 核心力量训练 训练方法 
散打运动中的腿法训练策略研究
《拳击与格斗》2025年第5期5-7,共3页曾佳明 
在散打运动中,腿法是主要的攻击手段,其训练策略的科学性和有效性关系到运动员竞技水平的发挥。本文从腿法速度训练、腿法柔韧性训练、腿法力量训练及腿法准确度训练这几方面出发,阐述了散打运动中腿法训练的策略,旨在为散打运动员的腿...
关键词：散打运动 腿法训练 训练策略 
散打运动中步法技术训练研究
《体育风尚》2025年第4期122-124,共3页刘源 
在社会发展新时期,人们越来越注重体育健身锻炼,散打作为一种我国武术的重要竞赛形式,其有着灵活多变、对抗性强等特点,受到了众多年轻男子的追捧和喜爱。在散打运动训练比赛中,步法技术的合理应用至关重要,其会影响到运动员整体竞技水...
关键词：散打运动 步法技术 训练实践 
散打运动员心理素质训练的策略与实践
《当代体育科技》2025年第5期187-190,共4页陈鹏 
散打作为一项高强度、高对抗性的体育项目,对运动员的心理素质有着极高的要求。该文首先分析了散打运动与心理素质之间的关联,强调了心理素质在比赛中的决定性作用,并阐述了心理素质训练的基本理论框架。其次,该文详细论述了散打运动员...
关键词：散打 运动员 心理素质 策略与实践 
高水平散打运动员的科学化训练体系分析
《拳击与格斗》2025年第3期11-13,共3页杨金召 
散打是中国武术的重要分支,近年来,其在国际舞台上的影响力逐步扩大。而培养一名高水平散打运动员,需要科学的训练体系作为支撑。因此,本文围绕运动员选材体系、专项训练体系、心理及智能决策训练体系、竞赛体系、竞技体育管理体系五个...
关键词：散打运动员 训练过程 科学化体系 
武术散打运动员的体能训练策略研究
《拳击与格斗》2025年第4期41-43,共3页周欢 庞尧 
武术散打作为一项竞技体育运动,对运动员的体能要求相对较高。随着散打运动的快速发展,其对运动员的力量、速度、柔韧及耐力等体能要求也日益提升。因此,加强对武术散打运动员的体能训练具有重要的意义。本文探讨了散打运动员体能训练...
关键词：武术散打 运动员 体能训练 训练对策 
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