散打

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增强式训练对青少年武术散打运动员爆发力的影响
《拳击与格斗》2025年第7期26-28,共3页陈飚 
本文深入分析了增强式训练对青少年武术散打运动员爆发力的影响,包括优化肌肉生理结构与功能、提升神经肌肉协调性、促进专项爆发力素质提高等方面。同时,为了充分发挥增强式训练的作用,提出了一系列针对性策略:科学规划训练内容,分阶...
关键词：增强式训练 青少年 武术散打运动员 爆发力 
散打训练中心理素质培养与竞技表现的关系
《拳击与格斗》2025年第7期143-144,共2页孟剑 
本文探讨了散打训练中运动员心理素质培养的重要性及其对竞技表现的影响。通过分析心理素质在技术发挥、战术执行和比赛适应能力中的作用,提出了放松训练、注意力训练和模拟比赛训练等方法。研究表明,拥有良好的心理素质能够帮助运动员...
关键词：散打 心理素质 竞技表现 技术发挥 心理训练 
高强度间歇训练对青少年散打运动员速度爆发力的影响
《体育科研》2025年第2期47-52,共6页赵光勇 姚学武 陈养胜 
目的:比较高强度间歇训练(HIIT)和传统力量训练(CST)对青少年散打运动员下肢爆发力和冲刺速度能力影响的差异。方法:研究对象为30名上海男子散打队的青少年运动员,进行随机对照实验。实验组进行为期6周(3次/周)内容为30 s反复10 m冲刺、...
关键词：高强度间歇训练 青少年散打 速度耐力 爆发力 反应时 
自由搏击对武术散打发展的影响研究
《拳击与格斗》2025年第7期5-7,共3页徐晖 
武术散打作为一种传统武术项目,在现代搏击运动中占有重要的地位。自由搏击借助其独有的技术体系与训练模式,为武术散打的发展提供了机遇,本文重新梳理了自由搏击及武术散打的规则,探讨了自由搏击对武术散打发展的影响,阐述了其在武术...
关键词：自由搏击 武术散打 规则 训练方法 发展影响 
基于体育信息技术的武术散打训练方法优化与创新研究
《文体用品与科技》2025年第7期99-101,共3页张展博 
目前,随着国家的经济快速发展,武术散打这一新型的体育运动受到更多关注。以传统的武术散打为基础,融入一套攻守兼备的技能而形成的。以前的武术散打选手,常通过负重力量练习来增强肌肉力量、提升爆发力。而从理论层面上看,以体育信息...
关键词：武术散打运动员 体育信息技术 训练技巧 
散打运动员的注意力训练研究
《拳击与格斗》2025年第6期2-4,共3页王舒晴 
本文聚焦于散打运动员的注意力训练。首先,详细阐述了其内涵,并明确指出了注意力训练在赛场上对运动员的重要作用。其次,从多个角度论述了注意力训练的重要性,包括提升技术与发挥稳定性、增强战术执行能力与调节心理状态。最后,提出了...
关键词：散打运动员 注意力训练 训练策略 
散打运动中核心力量训练方法研究
《拳击与格斗》2025年第6期41-43,共3页李金花 
散打是一项对运动员的力量、速度、耐力、灵敏性和柔韧性具有较高要求的格斗运动。在散打训练中,核心力量训练对提升运动员的整体表现起着关键作用。核心力量不仅关系到运动员的稳定性和平衡性,还会影响其出拳、出腿的力量和速度。因此...
关键词：散打运动 核心力量训练 训练方法 
武术散打训练中运动损伤预防策略研究
《拳击与格斗》2025年第6期35-37,共3页焦丽丽 李登辉 
武术散打是一项高强度、高对抗性的体育运动。在训练过程中,运动员面临着不可忽视的运动损伤风险,因此,预防运动损伤在武术散打训练中占据着极为重要的地位。本文深入论述了武术散打训练中预防运动损伤的重要性,并有针对性地提出了一系...
关键词：武术散打训练 运动损伤 预防 
重复训练法在散打力量素质训练中的应用研究
《拳击与格斗》2025年第5期38-40,共3页王俊超 杨洲 
随着运动员训练科学化水平的提高,针对训练方法和手段的研究越来越深入。重复训练法作为一种传统的训练方法,其在散打力量素质训练中的应用需要结合现代训练理论进行优化和创新。本文主要对重复训练法在散打力量素质训练中的应用进行研...
关键词：武术散打 重复训练法 应用策略 实践 
散打体能训练中速度素质的培养方法
《拳击与格斗》2025年第5期47-49,共3页袁彦波 
在散打体能训练中,速度素质的培养是提高运动员竞技水平的关键。本文探讨了提升散打运动员速度素质的方法,重点分析了反应速度、动作速度和移动速度的培养策略。通过应用训练器材、反应训练游戏和模拟实战情境等方法,提高运动员的反应速...
关键词：散打 速度素质 反应速度 动作速度 训练方法 
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