教你做做12种床上健身功  

作　　者：丁启尧 

出　　处：《医药食疗保健》2012年第5期56-57,共2页

摘　　要：在床上运动与在户外运动同样有健身效益，它不但可以疏通经脉，调和阴阳，益气养血，活血化瘀。还能清脑明目，防治五官疾病，减少面部皱纹，增强体质，防止衰老，益寿延年等功用，今天我就给大家介绍几种床上健身功，供大家参考。注意：在做以下功法时，你可以先仰卧，全身放松，四肢放平，

关 键 词：床上健身 健身效益 户外运动 床上运动 疏通经脉 调和阴阳 益气养血 活血化瘀 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学]