我的自然养生法则  

作　　者：徐德 

出　　处：《健康指南（中老年）》2012年第6期59-59,共1页

摘　　要：英国哲学家培根说：“养生是一种智慧，非医：学规律所能囊括，要在自己观察的基础上，找出什么对自己有利，什么对自己有害，乃是最好的保健药品。在吃饭、睡觉、运动的时候，心中坦然，精神愉悦，是长寿的最好药方”。因此。根据自己的特点、条件，选择最接近自然的养生法，非常重要。我通过多年实践，形成了自己的养生规律，核心内容就是起居有常、饮食有节、行为定时、顺其自然。

关 键 词：养生法则 保健药品 精神愉悦 起居有常 饮食有节 顺其自然 哲学家 

分 类 号：R221[医药卫生—中医基础理论]