善补气血的山药薏米芡实粥  

作　　者：赵广兰 

机构地区：[1]山东东平271500

出　　处：《家庭医学（上半月）》2012年第6期50-51,共2页Family Medicine

摘　　要：很多中老年人患有慢性病，从头到脚好像就没有舒服的地方。例如眼白变得浑浊、发黄，有血丝，眼袋变大，眼睛干涩，眼皮沉重；皮肤粗糙无光泽，发暗或发黄、发青、长斑；头发干枯，掉发；手爱出汗或者手足冰冷；入睡困难，易惊醒，夜尿多，呼吸深重或打呼噜；运动时出现胸闷、气短，疲劳难以恢复；等。这些现象都表明气血不足了。当务之急是要培补气血，气血充足，才有抵御疾病的资本。

关 键 词：气血不足 芡实粥 薏米 山药 中老年人 眼睛干涩 皮肤粗糙 入睡困难 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学]