入睡困难

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一碗药汤,为抑郁的她找回阳光
《家庭医生》2025年第7期68-69,共2页马军 
看病案一位四十多岁的女患者来到我的诊室。她面黄肌瘦,看上去很憔悴,八字眉耷拉着,眼神黯淡无光,没有一点儿精气神。她自诉已经被抑郁症困扰数年之久,经常情绪低落、唉声叹气,对什么东西都提不起兴趣和精神;时有胸胁部胀满不适,心悸心...
关键词：胸胁部胀满不适 心悸心烦 入睡困难 面黄肌瘦 情绪低落 唉声叹气 精气神 
基于《内经》寤寐理论探讨桂枝加龙骨牡蛎汤治卧不安
《河北中医》2025年第4期666-669,共4页李红培 胡文悦 牟雷 武越 陈润铭 韩振蕴 
国家重点研发计划课题(编号:2019YFC1710103);深圳市“医疗卫生三名工程”项目资助(编号:SZZYSM202105010);深圳市龙岗区医学重点学科资助项目。
中医学认为,寤寐正常有赖于脏腑功能、精神调摄、营卫运行三者和谐运作。若神有所扰,轻者虽卧能寐,必不安,症见眠浅梦多、寐而易醒;若兼有营卫失和、卫不入阴者,甚者表现为卧即不安,症见辗转难寐、入睡困难。桂枝加龙骨牡蛎汤原主治失...
关键词：眠浅易醒 入睡困难 营卫不和 心肾不交 桂枝加龙骨牡蛎汤 
为什么许多女性到了更年期就会失眠?
《保健与生活》2025年第5期64-65,共2页黄晓清 
我今年51岁,最近总是睡不着,还经常出现潮热、出汗、心烦等症状。我怎么做才能睡好觉呢?广东阳江何女士睡眠障碍是女性更年期较常见的症状,可表现为入睡困难、早醒或多梦,重者彻夜不眠,口服安眠药仍不能奏效。长期睡眠不足或者睡眠质量...
关键词：女性更年期 入睡困难 睡眠障碍 睡眠质量 失眠 彻夜不眠 广东阳江 冠心病 
中年入睡难 大脑老得快
《老同志之友(上半月)》2025年第3期55-55,共1页刘冬 
美国神经病学学会杂志《神经病学》网络版发表的一项新研究显示,睡眠问题与大脑衰老的关系从中年早期就开始了,中年入睡难等困扰会加快大脑的衰老速度。加州大学旧金山分校研究人员招募了589名平均年龄为40岁的志愿者参与研究。他们分...
关键词：入睡困难 睡眠状况 睡眠问题 睡眠质量 白天嗜睡 睡眠时长 旧金山分校 问卷结果 
针刺治疗肝郁化火型失眠的疗效评价与安全性分析——评《针刺疗法》
《中国临床研究》2025年第3期494-494,共1页于薇薇 
失眠是临床实践中较常见的一种疾病,以不能获得正常的睡眠为主要特点。患者的主要表现是入睡困难、睡眠维持障碍、睡眠质量下降、总体睡眠时长不足等。失眠对于患者的身心都会造成严重影响,失眠问题容易导致患者出现日间疲劳,情绪不稳,...
关键词：情绪不稳 慢性失眠 入睡困难 躯体化症状 心脑血管疾病 针刺疗法 睡眠质量 临床实践 
运动改善睡眠质量
《中老年保健》2025年第3期39-41,共3页甘琴 
睡眠质量对我们的健康至关重要。随着社会节奏的加快,睡眠问题已经成为困扰大众健康的常见问题,熬夜、入睡困难,焦虑早醒等情况几乎在每个人身上都曾不同程度地出现过。睡眠指数低于60分(百分制)代表存在睡眠问题,而《中国睡眠研究报告2...
关键词：睡眠研究 大众健康 入睡困难 睡眠问题 睡眠质量 数据显示 常见问题 社会节奏 
长期失眠,如何自救
《健康世界》2025年第3期64-65,共2页戴爽 员迎花 高岚 
吉林省科学技术协会重点科普顶目(KPCX6)。
辗转反侧,署寐思服。当你以为这描写的是对美好爱情的向往时,却不知道这是多少人深夜里困扰的写照。根据《2024年运动与睡眠白皮书》调查显示.中国有超3亿人存在睡眠障碍,3/4的人晚上11时之后才能入睡,近1/3的人在凌晨1时后才能进入梦...
关键词：失眠 健康问题 入睡困难 睡眠障碍 自救 现代人 
春季失眠,疏肝养肝为宜
《养生月刊》2025年第3期209-213,共5页诸燕英 
早春三月,阳气生发,万物复苏,温度适宜,应该是个好眠的季节。然而有些人却在此时深受失眠的困扰,睡眠时间不足和睡眠质量不高,导致体力和精力不能有效恢复,身心俱疲。失眠的主要表现1.入睡困难人睡时间超过30分钟,明明很早躺在床上,却...
关键词：入睡困难 失眠 睡眠时间 睡眠质量 阳气 疏肝养肝 复苏 温度适宜 
失眠,不仅仅是睡不着
《健康养生》2025年第2期68-68,共1页黄秀铨 
在快节奏的现代生活中,失眠已经成为困扰许多人的常见问题。然而,不少人对失眠的理解仅仅停留在“睡不着”,没有认识到失眠其实是一种复杂的睡眠障碍,它的症状多样且广泛。要想解决失眠难题,就要全面深入地了解它。失眠不只是睡不着失眠...
关键词：入睡困难 主观体验 睡眠障碍 失眠 睡眠时间 睡眠质量 常见问题 入睡潜伏期 
儿童睡眠习惯的小秘密
《为了孩子(2-7岁)(下)》2025年第1期9-10,共2页胡纯纯 
俗话说得好:“能吃能睡,长命百岁。”睡眠对于每一个人,尤其是儿童的身心健康与发展有着至关重要的意义。充足且优质的睡眠能够促进儿童生长发育、增强免疫力提高注意力和学习能力,甚至对情绪调节和社交行为也有着深远影响。然而,许多...
关键词：入睡困难 儿童生长发育 睡眠问题 社交行为 睡眠习惯 增强免疫力 夜醒 情绪调节 
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