儿童睡眠习惯的小秘密  

作　　者：胡纯纯 

机构地区：[1]复旦大学附属儿科医院儿童保健科

出　　处：《为了孩子(2-7岁)(下)》2025年第1期9-10,共2页For The Children

摘　　要：俗话说得好:“能吃能睡,长命百岁。”睡眠对于每一个人,尤其是儿童的身心健康与发展有着至关重要的意义。充足且优质的睡眠能够促进儿童生长发育、增强免疫力提高注意力和学习能力,甚至对情绪调节和社交行为也有着深远影响。然而,许多家长或许并未意识到,孩子在睡眠中一些看似平常的习惯,可能隐藏着潜在的健康问题。据不完全统计,约20%的5岁以下儿童可能存在睡眠问题,常见表现为入睡困难、夜醒频繁、梦魇、睡眠时长不足等。

关 键 词：入睡困难 儿童生长发育 睡眠问题 社交行为 睡眠习惯 增强免疫力 夜醒 情绪调节 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]