睡眠问题

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人们关心的睡眠问题,真相大揭秘
《祝您健康》2025年第3期6-9,共4页张丽 
最佳睡眠时间到底是几小时睡眠对人类的生存和发展至关重要,不同人群对睡眠时间的需求存在显著差异。新生儿如同娇嫩的幼苗,每天需要16—20小时的睡眠。在这漫长的睡眠时间里,新生儿的大脑积极构建神经网络,身体的各器官快速生长发育。...
关键词：睡眠问题 睡眠时间 新生儿 神经网络 生长激素 快速吸收 生长发育 黄金时期 
吃对了“助眠产品”才能起效果
《祝您健康》2025年第3期14-16,共3页龙肖冶 查冠琳 
在快节奏的现代生活中,睡眠问题困扰着越来越多的人。因此,市场上各类“助眠产品”如雨后春笋般涌现,琳琅满目,让人眼花缭乱。这些“助眠产品”往往有着诱人的宣传语,声称能让人一夜好眠。然而,它们真的能如宣传所言,轻松解决睡眠难题吗...
关键词：宣传语 睡眠问题 茶氨酸 赞美之词 快节奏 
中年入睡难 大脑老得快
《老同志之友(上半月)》2025年第3期55-55,共1页刘冬 
美国神经病学学会杂志《神经病学》网络版发表的一项新研究显示,睡眠问题与大脑衰老的关系从中年早期就开始了,中年入睡难等困扰会加快大脑的衰老速度。加州大学旧金山分校研究人员招募了589名平均年龄为40岁的志愿者参与研究。他们分...
关键词：入睡困难 睡眠状况 睡眠问题 睡眠质量 白天嗜睡 睡眠时长 旧金山分校 问卷结果 
《睡眠健康核心信息及释义》解读
《中国民间疗法》2025年第6期43-43,共1页
充足睡眠是保障身心健康的重要条件。随着社会经济快速发展,人们的生活和行为方式逐渐发生变化,睡眠问题也日益突出,成为影响群众健康和生活质量的重要因素。为指导各地科学、规范开展睡眠健康宣传工作,引导群众正确认识睡眠,养成健康...
关键词：爱国卫生运动 睡眠习惯 核心信息 睡眠问题 经济快速发展 睡眠健康 充足睡眠 身心健康 
“安寝”“夜坐”“昼寝”——《老老恒言》中的三大助眠方
《中医健康养生》2025年第3期42-44,共3页汪兰兰 许霞(指导) 
2020年度国家中医药管理局“中医药古籍文献和特色技术传承专项”(GZY-KJS-2020-044);安徽中医药大学校级科学研究项目(2020ybzc04);安徽中医药大学探索性科研项目(2021zxts41)。
俗话说“不觅仙方觅睡方”,良好的睡眠是维持身心健康的基础。然而,老年人常因阴血亏虚、脏腑衰弱而饱受失眠、早醒、睡不安稳等问题的困扰,正所谓“少寐乃老年大患”。《老老恒言》作为清代养生学家曹庭栋专为老年人撰写的养生书籍,其...
关键词：阴血亏虚 睡眠问题 《老老恒言》 睡眠养生 失眠 助眠 曹庭栋 少寐 
解锁优质睡眠
《康复》2025年第3期12-13,共2页《康复》编辑部 李文井 叶海霞 张灵 
在现代社会的快节奏生活中,睡眠常常被我们忽视,并被视为一天中可牺牲的部分,以换取更多的工作或娱乐时间。然而,睡眠不仅仅是休息,更是一个复杂的生理过程,对我们的身体健康、心理健康等至关重要。良好睡眠是健康生活的基础,而睡眠问...
关键词：睡眠问题 健康隐患 心理健康 生理过程 娱乐时间 身体健康 
心乱难入睡是不是病
《康复》2025年第3期16-17,13,共3页张灵 骆艳丽 孙霞 
案例故事负面情绪袭来,无法安然入睡33岁的王莉(化名)是一名金融公司项目经理,最近3个月她一直因睡眠问题感到煎熬.刚从上一家单位跳槽而来的王莉,职位升了一级,但要面对的工作也更加繁忙,令她压力很大,经常加班到很晚.
关键词：公司项目经理 负面情绪 王莉 安然入睡 睡眠问题 案例故事 金融 职位 
运动改善睡眠质量
《中老年保健》2025年第3期39-41,共3页甘琴 
睡眠质量对我们的健康至关重要。随着社会节奏的加快,睡眠问题已经成为困扰大众健康的常见问题,熬夜、入睡困难,焦虑早醒等情况几乎在每个人身上都曾不同程度地出现过。睡眠指数低于60分(百分制)代表存在睡眠问题,而《中国睡眠研究报告2...
关键词：睡眠研究 大众健康 入睡困难 睡眠问题 睡眠质量 数据显示 常见问题 社会节奏 
谁来守护学生的“睡眠健康”
《教育家》2025年第10期30-31,共2页范滕滕 
2025年3月21日是第25个世界睡眠日。睡眠是生命的基本需要,对学生群体来说,良好的睡眠是身心健康和学业发展的基石。然而,在当今快节奏的学习生活和电子产品广泛使用的大背景下,学生睡眠问题日益凸显,已成为社会各界关注的焦点。睡眠对...
关键词：骨骼生长 电子产品 肌肉发育 修复时间 新陈代谢 睡眠问题 学业发展 身体发育 
科学步行,助癌症患者远离失眠
《家庭医药(就医选药)》2025年第3期91-91,共1页昌吉梅 王艺洁 
很多癌症患者都会遇到睡眠问题,医生把这种现象叫作“癌因性失眠”。这种失眠不仅影响患者的休息和恢复,还会让患者感到焦虑和疲惫。虽然有些药物可以帮助入睡,但长期服用可能会产生依赖,让身体“离不开它们”。所以,我们探索出一种不...
关键词：睡眠问题 失眠 步行运动 癌症患者 改善睡眠 长期服用 
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