失眠,不仅仅是睡不着  

作　　者：黄秀铨 

机构地区：[1]深圳市宝安区松岗人民医院

出　　处：《健康养生》2025年第2期68-68,共1页

摘　　要：在快节奏的现代生活中,失眠已经成为困扰许多人的常见问题。然而,不少人对失眠的理解仅仅停留在“睡不着”,没有认识到失眠其实是一种复杂的睡眠障碍,它的症状多样且广泛。要想解决失眠难题,就要全面深入地了解它。失眠不只是睡不着失眠,医学上称为睡眠障碍,是指无法获得足够或质量良好的睡眠,并且影响日间社会功能的一种主观体验。它不仅表现为入睡困难(成人入睡潜伏期超过30分钟),还包括早醒、睡眠维持障碍(整夜觉醒次数≥2次)、睡眠质量下降、总睡眠时间减少(通常少于6.5小时)等多种情况。

关 键 词：入睡困难 主观体验 睡眠障碍 失眠 睡眠时间 睡眠质量 常见问题 入睡潜伏期 

分 类 号：R74[医药卫生—神经病学与精神病学]