PNF牵张法在排球正面扣球训练中的应用研究  

Application of PNF in the Volleyball Frontal Spiking Training

作　　者：乐玉忠[1] 

机构地区：[1]河南科技学院体育学院,河南新乡453003

出　　处：《河南师范大学学报（自然科学版）》2012年第3期177-179,共3页Journal of Henan Normal University(Natural Science Edition)

基　　金：河南省基础与前沿计划项目(112300410085)

摘　　要：采用文献资料、实验、测试、数理统计等研究方法,对河南科技学院2007级排球主项班16名学生进行PNF牵张法在排球正面扣球训练中的应用进行研究.结果显示:PNF牵张法能够显著提高肩关节、腕关节的柔韧素质,能够显著提高扣球时手掌的线速度,能够有效提高学生的排球正面扣球能力.Through literature review, experiment, test, and statistics, the study explores the application of PNF in the volleyball frontal spiking training and the research object are sixteen volleyball majors in Grade 2007. The results show that the method of PNF can improve the flexibility of shoulder joints and wrist joints obviously, and accelerate the hands＇ spiking linear speed and improve students＇ volleyball frontal spiking ability.

关 键 词：PNF牵张法 柔韧素质 排球 正面扣球 

分 类 号：G842[文化科学—体育训练]