王皓技术特辑摆速练习  

出　　处：《乒乓世界》2012年第7期82-83,共2页Table Tennis World

摘　　要：在进行摆速练习时，大拇指和食指要注重调整，负责正反手位的转换拍形。在正手位时，拇指要压得多一些；转到反手位时，食指要能够抠住球板。同时，中指和无名指要能够顶住球板背面，以便于固定好拍形，适于每板发力。此外，在打摆速时，要利用腰部辅助身体重心在两腿之间的转换。在连续过程中，不能把重心固定在一条腿上，这样转换起来的速度和节奏就会更流畅。

关 键 词：摆速 练习 技术 王皓 身体重心 反手位 连续过程 大拇指 

分 类 号：G846[文化科学—体育训练]