“过杆报数”,有效提高过杆转体移髋技术水平的辅助练习  

作　　者：张玲[1] 

机构地区：[1]江苏省南京市溧水县第二初级中学

出　　处：《中国学校体育》2012年第7期48-48,共1页

摘　　要：过杆技术是跨越式跳高中最基本也是最重要的技术之一，要求学生在身体重心腾跃到最高点时，摆动腿内转下压、转体移髋，起跳腿外旋上提，这也是过杆技术的重点和学生掌握动作的难点。但在教学中，学生对过杆转体移髋的动作掌握都不太理想，对此，笔者结合多年的教学经验总结出一则辅助练习——过杆报数，效果良好。

关 键 词：过杆技术 辅助练习 转体 教学经验总结 身体重心 跨越式 最高点 学生 

分 类 号：G633.96[文化科学—教育学]