夏日：吃美白食品，不吃诱黑食品  

作　　者：郑璇[1] 

机构地区：[1]第二军医大学附属长海医院

出　　处：《大众医学》2012年第7期34-34,共1页

摘　　要：夏日里，紫外线强烈，如果不注意防晒，就容易导致皮肤晒黑、晒伤。那么，有哪些方法能有效阻止紫外线对皮肤的伤害呢？其实，日常生活中除了涂抹防晒霜．撑遮阳伞，还要保证生活规律．心情舒畅，促进体内代谢废物的排泄。此外，对食物也要有所选择，扬长避短，尽量挑选一些有助于美白肌肤的食物，少吃诱黑食物。

关 键 词：美白肌肤 夏日 食品 体内代谢废物 生活规律 心情舒畅 紫外线 防晒霜 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]