浅谈肌酸补充与运动能力  

作　　者：秦振聚[1] 张波[2] 傅茂柱[1] 

机构地区：[1]海军潜艇学院,山东青岛 [2]海军航空工程学院,山东烟台

出　　处：《成功》2012年第8期261-263,共3页

摘　　要：随着竞技体育的飞速发展,为了适应大运动量和高强度的专业化训练,很多运动员开始使用功能性的运动营养补剂来帮助其提高耐久力以及恢复体力和运动能力。研究证明肌酸的补充可以快速提升能量,增加肌肉的爆发力和耐久力,进而提高身体素质和运动成绩。本文就肌酸的研究概况、肌酸对运动能力的影响、肌酸的补充方法、注意事项及其副作用等方面进行综述,以使人们较全面地了解补充肌酸,从而树立正确的健康补剂观。

关 键 词：运动营养 

分 类 号：G804[文化科学—运动人体科学]