补充肌酸对运动能力的影响  

作　　者：汤林[1] 

机构地区：[1]湖南师范大学体育学院

出　　处：《科技致富向导》2012年第29期85-85,共1页Guide of Sci-tech Magazine

摘　　要：研究表明，运动员广泛应用肌酸作为提高运动能力的营养补剂，补充肌酸可以引起肌细胞内肌酸和磷酸肌酸含量增多。磷酸肌酸可以立即应用合成ATP，然而磷酸肌酸在骨骼肌内的储存量是有限的，以至于在大强度运动中10秒钟内就可以达到耗竭水平。因此，如果能够提高肌肉内的磷酸肌酸储存量，就会推迟磷酸肌酸的耗竭，这会对肌肉工作产生有利的影响。有研究资料显示．补充肌酸能提高运动员在短时间的爆发性运动能力，也可提高运动耐力．延缓疲劳的发展。本综述旨在促进国内运动科学界对肌酸了解、研究和应用。

关 键 词：肌酸 运动 运动能力 营养 

分 类 号：Q26[生物学—细胞生物学]