老年人血脂异常防治的运动处方研究  

作　　者：马志君[1] 

机构地区：[1]牡丹江师范学院

出　　处：《体育世界》2012年第9期53-55,共3页Sports World(Scholarly)

基　　金：黑龙江省卫生厅科研项目(2011-316);牡丹江市社会科学课题项目(项目编号:201207);牡丹江师范学院科研项目(QY201101);牡丹江师范学院2012年大学生创新创业训练计划省级项目(MSY12XCBs023)

摘　　要：本文以血脂异常的老年人为研究对象,主要采用实验法,研究不同运动干预方案对血脂异常的调节作用,试图找出有效调节血脂的适宜运动方式、适宜运动强度、运动持续时间和频率。通过研究表明:走跑运动、太极拳运动是一种有效的防治血脂异常运动形式,运动频率每天至少1t,每周4d,运动有效时间30min～60min,运动强度以中低强度为宜。太极拳运动具有动作柔和、缓慢等特点,适合在老年人群众推广。

关 键 词：老年人 血脂异常 运动与健康 运动干预研究 

分 类 号：G478.2[文化科学—教育学]