浅谈青少年中长跑运动员的速度力量训练  

作　　者：宋建强 

机构地区：[1]山东省胶州市实验中学

出　　处：《田径》2012年第11期20-21,共2页Track and Field

摘　　要：大多数初级跑步爱好者认为，中长跑不需要专门的速度力量训练。但实际上，中长跑是速度、耐力、力量等素质的综合较量。力量素质是竞技运动中的重要素质，在许许多多运动项目中，是取得优异成绩的基础。中长跑运动员的力量训练应该发展速度力量、相对力量和力量耐力，尤其是快速力量，是发展速度、提高中长跑成绩的重要途径。

关 键 词：少年中长跑运动员 速度力量训练 力量素质 力量耐力 竞技运动 运动项目 相对力量 快速力量 

分 类 号：G822.2[文化科学—体育训练]