武术桩功对老年人身体功能的影响  

作　　者：李世光[1] 李敏[1] 李立[1] 

机构地区：[1]石家庄学院体育系,河北石家庄050035

出　　处：《中国老年学杂志》2012年第20期4572-4573,共2页Chinese Journal of Gerontology

基　　金：石家庄学院2011年科研启动基金项目(11QN15)

摘　　要：桩功是保持静站姿势，进行以意领气，以气运身锻炼的一种外静内动的内功练习方法[1]。武术桩功的文化根源是古代的导引、吐纳和内功等养生之术。传统武术桩功具有稳固下盘，增加腿力、提高技击心理和脑力、增强身体抗击力以及培养身体“整劲”的技击价值；传统武术桩功具有健身、修心、修德以及益智等修身的价值[2]。本研究观察传统武术桩功对老年人身体功能的影响。

关 键 词：桩功 老年人 身体功能 

分 类 号：G85[文化科学—民族体育]