伸展驱除后背痛  

作　　者：佳佳 茉莉人(图) 

出　　处：《健与美》2012年第12期48-48,共1页Fitness & Beauty

摘　　要：办公室一族大多受到后背疼痛的困扰，引起这种症状的原因有后背肌肉僵硬、拉伤、神经萎缩或腰椎间盘受损等。伸展运动能提高身体的柔韧性，缓解肌肉紧张度，促进血液循环，从而有效地缓解和预防腰背疼痛的发生。每隔两个小时，在办公椅上做做这几个拉伸动作，即可轻松驱除你的后背疼痛。

关 键 词：血液循环 疼痛 办公室 柔韧性 紧张度 肌肉 腰椎 

分 类 号：TS974.1[轻工技术与工程]