中年人养生有七忌  

作　　者：安然 

出　　处：《开卷有益（求医问药）》2012年第12期48-48,共1页Journal for Beneficial Readines Drug Informations & Medical Advices

摘　　要：一、忌“馋” 少年长骨，青年长肉，中年长膘，这是人体生长发育的规律。中年人为了预防身体发胖，除经常运动外，应少吃高脂肪、高糖类的食物；同时，晚餐不要吃得太饱，一般以五成饱为宜。

关 键 词：中年人 养生 生长发育 常运动 高脂肪 

分 类 号：R161.6[医药卫生—公共卫生与预防医学]