立定三级跳远的动作要点及再提高练习  

作　　者：尹加玉 

机构地区：[1]灌云县第一中学

出　　处：《成才之路》2012年第36期69-69,共1页Way of Success

摘　　要：立定三级跳远，在体育高考中占有非常重要的位置。它占素质分的四分之一（25分），对运动员的上、下肢的协调性要求较高，腿部的爆发力要求也大。当这个项目成绩提高的时候，也会促进其他项目运动成绩的提高。 以下是我近几年来带高三体育考生的训练经验总结，主要以男生的练习为主，立定三级跳远的成绩主要由五个环节决定。

关 键 词：立定三级跳远 动作要点 练习 运动成绩 体育高考 训练经验 体育考生 运动员 

分 类 号：G852.11[文化科学—民族体育]