以正念接受为基础的心理干预--一种运动员心理训练的新范式  

作　　者：张鸽子[1] 卜丹冉[1] 姒刚彦[1,2] 

机构地区：[1]武汉体育学院研究生部,湖北武汉430079 [2]香港体育学院运动科学部香港

出　　处：《中国运动医学杂志》2012年第12期1109-1116,共8页Chinese Journal of Sports Medicine

摘　　要：以认知行为主义为基础的传统心理技能训练方法PST(Psychological Skill Training),主张通过控制内部心理过程,减少"消极"的内部心理体验,来帮助运动员达到理想竞技状态即"最佳心理状态",但是这种心理训练范式在实践中并没有得到充分的有效支持。与PST不同,以正念接受为基础的心理干预方法MAC(The Mindfulness-Acceptance-Commitment Approach),不要求对内部心理经验进行控制,并以不加判断的"接受"内部经验为基础,允许消极想法和情绪的存在,但是不过多的关注它们,同时仍把注意力放在与行为表现任务有关的线索上,并作出与表现任务有关的行为投入,其理论假设和干预策略、干预技术都与传统的心理训练范式PST有着显著的不同,本文对MAC的发展现状进行系统介绍。

关 键 词：正念 接受 心理训练 运动员 

分 类 号：G804.8[文化科学—运动人体科学]