准妈妈的饮食经  

出　　处：《健康必读（健康新语）》2013年第1期44-44,共1页

摘　　要：孕期进补，既不能猛补，又不能不补，需根据妊娠早、中、晚三个不同时期的生理特点进行。 ●妊娠早期。受孕1～3个月时期，胎儿生长发育缓慢。这一时期常出现程度不同的恶心、呕吐、厌油、厌食、偏食、择食、嗜酸等异常反应，故饮食宜清淡。早晨及饭后反应较明显者，可少量多餐，吃一些淀粉类食品，如烤馒头片、饼干等，或吃一些水果及酸乳。原则上不讲究进补，如体质较差而须补者，必须顺应孕妇口味，清补为宜。

关 键 词：饮食经 准妈妈 生长发育缓慢 妊娠早期 异常反应 淀粉类食品 生理特点 少量多餐 

分 类 号：R167[医药卫生—公共卫生与预防医学]