我的“摇头晃脑”操  

作　　者：王玉龙 

出　　处：《长寿》2013年第3期40-40,共1页

摘　　要：作为一个文案工作者，长期的伏案写作让我的颈椎时常感到僵硬和酸痛。我在一本书中看到，长时间的低头伏案会使颈椎始终处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，容易引发颈椎病。

关 键 词：摇头晃脑 颈部肌肉 颈椎病 椎间盘内 工作者 屈曲位 

分 类 号：R743.3[医药卫生—神经病学与精神病学]