使用漫步机锻炼下肢力量  

作　　者：矫玮[1] 卢玮[1] 

机构地区：[1]北京体育大学运动康复系

出　　处：《糖尿病之友》2013年第3期36-36,共1页

摘　　要：在社区，总能看到一些色彩鲜亮、形态各异的健身器材。从科学健身的角度讲，小区里的健身器材是把“双刃剑”，用得好是“健身”，使用不恰当往往就会变成“伤身”。因此，人们在享受小区健身器材带来便利的同时，一定要选择适合自己的健身器械，掌握动作要领，量力而行。自本期开始，本栏目将陆续介绍常见小区健身器械的科学用法。

关 键 词：健身器材 力量 下肢 锻炼 科学健身 健身器械 动作要领 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学]