“血稠”者别做高强度锻炼  

作　　者：闫雪 

出　　处：《养生保健指南》2013年第2期79-79,共1页

摘　　要：血淤体质的人具有血行不畅或淤血内阻的体质，经络气血运行不畅，可以通过适当运动使全身经络、气血通畅，五脏六腑调和。应多采用一些有益于促进气血运行的运动项目，坚持经常性锻炼，如易筋经、保健功、导引、按摩、太极拳、太极剑、五禽戏及各种舞蹈、步行健身法、徒手健身操等，达到改善体质的目的。

关 键 词：锻炼 气血运行不畅 强度 血稠 运动项目 五脏六腑 体质 易筋经 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学]