生活误区——老年人的饮食越清淡越好  

作　　者：王丹 

出　　处：《养生保健指南》2013年第4期16-16,共1页

摘　　要：如今，很多人认为饮食越清淡越好，甚至有的人还认为吃素能长寿，因为素食可以减少胃肠负担、容易消化，还可以防止心脏病、高血脂等病症的发生。但事实并非如此，如果吃过分清淡的食物会导致体质降低，疾病反而更容易侵袭人体。即使是患有心脏病的老年人，也不可强求饮食必须要清淡。事实上，我们身体健康并不在于吃荤还是吃素，而在于吃什么和吃多少，也就是人体所需的营养成分是不是完全、是不是适量。从食物中所摄取的营养成分及其分量，

关 键 词：老年人 清淡 饮食 生活 营养成分 胃肠负担 身体健康 心脏病 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]