谈儿童中长跑耐力训练  

作　　者：钱丽凤 

机构地区：[1]江苏苏州市吴江区盛泽镇中心小学

出　　处：《学子（理论版）》2013年第4期67-67,共1页

摘　　要：在田径训练中，少儿时期是一个非常重要的打基础阶段。少儿中长跑运动员的训练是以速度为中心，有氧耐力为基础，灵敏、协调、柔韧性为辅的多机能全面身体训练。顾及少年儿童运动技能形成的年龄规律以及身体素质发展的敏感期，多采用跑跳投以及其他项目的练习，用多种手段来发展运动员速度、耐力、力量等，使内脏器官和各肌肉群联合做功能力全面提高，这是少儿运动员将来创造优异成绩必须具备的条件。

关 键 词：中长跑运动员 耐力训练 少年儿童 全面身体训练 运动技能形成 少儿时期 少儿运动员 田径训练 

分 类 号：G822.2[文化科学—体育训练]