失眠的认知行为治疗  

作　　者：孙宁[1] 徐艳艳[1] 李敏[1] 

机构地区：[1]潍坊市精神卫生中心,山东昌乐262400

出　　处：《健康大视野（医学版）》2013年第4期279-279,共1页Health Horizon:Medical Science Fascicule

摘　　要：失眠是对自己的睡眠持续性、效率、质量不满意。主要表现为上床睡眠时不能入睡；睡眠中容易醒来；醒来后难以入睡；或者清晨醒来太早。这几个睡眠阶段的失眠可以单一存在，也可以两种或更多种失眠同时存在。，据统计失眠症状的发病率为30％，而失眠综合症的发病率不到10％。其中有一大部分的失眠患者是由于自己对睡眠的歪曲认知及不良的睡眠习惯导致的。针对这部分患者除了用一部分改善睡眠的药物以外，我们可以给予适当的认知行为治疗。

关 键 词：认知行为治疗 失眠症状 睡眠阶段 失眠患者 主要表现 睡眠习惯 发病率 持续性 

分 类 号：R256.23[医药卫生—中医内科学]