食莫过饱身受益  

作　　者：张乾[1] 

机构地区：[1]济南市工人医院

出　　处：《家庭医学（上半月）》2013年第6期48-48,共1页Family Medicine

摘　　要：现在许多人的工作节奏很快，也很认真，但对一日三餐却很马虎。早餐胡乱吃一点，甚至不吃，午餐吃点盒饭，只有到了吃晚饭时候，或阖家围聚，或密友相约，好好享用一餐高蛋白、高脂肪、高热能的饮食，有的还要加上洒类饮料，但蔬菜则缺如。奉劝诸君，千万别这样吃。民间有俗话说：人是铁，饭是钢。吃饭是生命的第一需要，同时也是人对生活的一种享受。只有真正懂得调节膳食，均衡营养，摄食有度，既不忍饥挨饿，又不贪食撑饱，物尽其用，身体才能受益。

关 键 词：受益 过饱 工作节奏 均衡营养 高蛋白 高脂肪 

分 类 号：R197.62[医药卫生—卫生事业管理]