夏季养生:外防湿,内补水  

作　　者：霍雨佳 

出　　处：《医药与保健》2013年第5期37-37,共1页Medicine and Health Care

摘　　要：从现代保健学的角度，“高温高湿”、“湿热交加”的环境下，人体就难以通过水分蒸发而保持热量的平衡，于是就出现体温调节障碍，常常表现为胸闷、心悸、精神不振、全身乏力等症状；当夏季的高湿是出现在阴雨天气下时，人体内的松果腺素分泌较多，引起甲状腺素及肾上腺素浓度相对降低，加之空气中的负离子数量较少，气压较低，人们也会出现无精打采、头昏脑胀、胸闷气短等症状。夏季潮湿条件下产生的霉菌及其代谢物，经呼吸道吸入或摄食被霉菌污染的食物，即可引起呼吸道过敏症状，轻者鼻塞、流涕、打喷嚏，重者呼吸困难，喘息不止，并极易引发食物中毒。

关 键 词：夏季养生 呼吸道吸入 防湿 补水 肾上腺素浓度 过敏症状 高温高湿 胸闷气短 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]