夏季养生

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夏季养生陷阱:你以为的“祛湿”恐伤身
《健康指南(中老年)》2025年第5期52-53,共2页王玉霞 白晓丽 
夏季,是很多人期待的季节之一,然而,对于中老年人来说,炎热的天气不仅带来了高温的困扰,还有湿气的加重。尤其在湿气重的夏天,身体容易感到沉重、乏力、食欲不振,甚至出现浮肿等不适症状。此时,许多人会听从传统中医的建议,通过祛湿来...
关键词：乏力 沉重 中老年人 祛湿 湿气 养生 夏季 
夏季养生有妙招
《养生月刊》2025年第5期396-399,共4页黄长贵 
“夜热依然午热同,开门小立月明中。竹深树密虫鸣处,时有微凉不是风。”这首宋代诗人杨万里的《夏夜追凉》所描写的夏季养生最具代表性。时值初夏,即将迎来炎炎烈日,此时该怎么养生呢?夏天养生有很多智慧。我认为其中一点就是“夏季养...
关键词：冷静 炎炎烈日 初夏 养生 夏季 
夏季养生三件大事
《家庭医学（上半月）》2024年第8期52-52,共1页谢春芳 
夏日炎炎,阳光炙烤着大地,人们往往因高温而感到疲惫不堪。然而这样的季节,更需要我们关注身体的养生之道。中医理论对夏季养生有着独特的讲究,其中“早养胃、午养心、晚养百脉”是夏季养生的三件大事。下面我们就来详细说一说如何在夏...
关键词：中医理论 养胃 养生之道 养心 夏季养生 
夏季养生防“三滞”
《养生月刊》2024年第6期490-491,共2页徐淑荣 
夏季,人体会出现嗜睡、腹痛、头晕、烦躁等症状。这些症状的根源是“滞”。因此,夏季养生应当注意防“三滞”。一防寒滞:莫贪生冷洗澡寒滞。夏季,用冷水洗浴是一些人的消暑方式。但夏季天气炎热,人的汗孔肌滕均处于开泄状态,因此寒气极...
关键词：开泄 汗孔 洗浴 阳气 电风扇 致病因素 烦躁 
夏季养生“五忌”
《养生月刊》2024年第6期497-497,共1页王文莉 
在炎热的夏季,人体阳气外发,伏阴在内,想要安全健康度过夏季,一定要注意以下几点生活常识。忌喝水太快夏季出汗太多,很多人习惯大口地喝水解渴,这种做法不仅容易导致急性腹泻,而且对身体的肺部、肝脏等都有损害。专家提醒,喝水要慢慢地...
关键词：冠心病患者 生活常识 急性腹泻 阳气 胸闷气短 喝水 
夏季养生蔬菜与肉食
《民间传奇故事》2023年第25期62-62,共1页
最佳蔬菜——苦味菜夏季气温高湿度大,往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲缺乏、身体消瘦。此时,吃点苦味蔬菜大有禅益。中医学认为,夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重,既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾...
关键词：倦怠乏力 健脾燥湿 固肾 肾气 机体功能 中医学 夏季气温 食欲缺乏 
夏季养生中药茶饮
《家庭医学（上半月）》2023年第9期48-49,共2页李玉杰 
夏季是一年中阳气最旺盛的季节。人作为自然界的一部分,环境和气候的变化对人体有着不可忽视的影响。相较于其他季节,夏季人体气血、经络最为充盈,活力也更加充沛。但是随着气温越来越高,火热逐渐过盛,则会出现一些问题。首先,暑热易伤...
关键词：气机 阳气 盛夏酷暑 津液 中药茶饮 困倦 气血 不可忽视 
夏季养生贵在“清”
《养生保健指南》2023年第8期25-25,共1页陈友全 
夏天热燥难耐,人们都盼着有个清静的心情和清凉的环境避暑。那么,夏天如何做到清静养生呢?最重要的一点,就是要根据自身的体质,因地制宜进行清静调养。
关键词：清静 因地制宜 夏天 夏季养生 
夏季养生重在养心
《家庭科学》2023年第7期36-36,共1页田雨汀 
人们常说“心静自然凉”,对健康而言也是如此。中医认为,“心神安则身体健”。心主血脉,它就好比人体的“发动机”,能够推动人体血液正常运行。所谓“下士养身,中士养气,上士养心”,养生的关键在养心,心定则气顺,气顺则血脉畅,气顺血畅...
关键词：心主血脉 人体血液 养心 养气 心神 心静 
夏季养生 巧用三种药材
《农民文摘》2023年第7期48-49,共2页周洁莹 宋莉萍 张靓雯 
中医养生最讲究用食疗养好牌胃。自然的产物是最适合脾胃的“补品”。目前正值盛夏,高温多雨的天气之下如何补足身体流失的津液水分?潮湿闷热的天气下困顿又睡不好怎么办?什么东西比冰冻饮料更解渴消暑?
关键词：中医养生 潮湿闷热 津液 高温多雨 天气 
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