中老年人锻炼三不宜  

作　　者：董天华[1] 

机构地区：[1]苏州大学附属第一医院骨科

出　　处：《大众医学》2013年第8期53-53,共1页

摘　　要：体育运动对中老年人健康十分有益，能让人从中获得心理和生理方面的收益。而且，锻炼对人体各个系统均有良好刺激作用，能预防和治疗老年性骨质疏松症。恰当的运动还有利于有效治疗动脉硬化、高血压、高脂血症和糖尿病等。但是，由于中老年人身体处于衰退阶段，如果锻炼方法不当，反而会对健康产生不利影响。

关 键 词：锻炼方法 中老年人 老年性骨质疏松症 老年人健康 体育运动 有效治疗 生理方面 刺激作用 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学]