单杠长振屈伸上训练方法的探析  

作　　者：苟小平[1] 熊振强[2] 

机构地区：[1]陇东学院体育学院,甘肃庆阳745000 [2]西北师范大学体育学院,甘肃兰州730070

出　　处：《武魂》2013年第6期109-109,111,共2页

基　　金：陇东学院2013年度教育教学研究项目,项目编号:2013-25

摘　　要：单杠长振屈伸上，对初学者技术和体能要求较高，学习周期较长，教练的负荷量较大，如何让练习者快速掌握长振屈伸上的完整技术，运用单杠长振屈伸上皮带拉绳速成训练法，具有可操作性。

关 键 词：单杠 长振屈伸上 辅助性训练 

分 类 号：TS952.21[轻工技术与工程]