“三转”与足道  

作　　者：张毅 

出　　处：《现代养生》2013年第15期4-4,共1页Health Protection and Promotion

摘　　要：几年前，经CT、核磁共振诊断我患“脑梗塞”偏肢不利，经住院药疗、光疗后好转出院。之后要如何祛病健身，我想起了约翰·奈斯比特的名言：“多依赖自己，少指望医生，自己负起健康的责任——即自我保健。” 《黄帝内经·素问》将人分为七种人：真人、至人、圣人、贤人、智人、世人及俗人，养生术秘要分为三策：上策、中策、下策。我起步依中策（未病先防，保体坚强）而行，努力做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳”。除每天上午骑自行车或散步0．5～1个小时外，还坚持每天“三转”——

关 键 词：核磁共振诊断 祛病健身 自我保健 黄帝内经 未病先防 法于阴阳 和于术数 饮食有节 

分 类 号：R445.2[医药卫生—影像医学与核医学]