背宜常捶阳气旺  

作　　者：马静尧 

出　　处：《长寿》2013年第8期52-52,共1页

摘　　要：人体背部有丰富的脏腑腧穴，捶背可刺激背部皮肤、皮下组织的穴位，通过经络的传导，增强经络系统的功能，改善免疫机能，增强抗病能力：捶背还可舒筋活血，使肌肉放松，促进血液循环，加速背部皮肤新陈代谢。此方法对老年人尤其适用。老两口闲暇的时候互相捶背，既健身，又促进感情。不过捶背手法不要过猛，要轻拍轻叩，着力要均匀、有弹性，每分钟60～100下，每日1-2次。不过，有严重心脏病的患者．捶背须谨慎。

关 键 词：阳气 经络系统 皮下组织 免疫机能 舒筋活血 抗病能力 肌肉放松 血液循环 

分 类 号：R226[医药卫生—中医基础理论]