核心力量训练在体育课教学中的应用  

作　　者：苏继革[1] 

机构地区：[1]中央财经大学

出　　处：《体育教学》2013年第5期61-62,共2页Teaching of Physical Education

摘　　要：核心力量训练是指以提高附着于人体脊柱、骨盆、髓关节等骨骼上整体肌群力量、稳定、平衡等能力为目的的综合训练方法,是速度、灵敏、协调等素质训练的基础。在学校体育教学中合理运用核心力量训练,可帮助学生提高身体的控制力和平衡能力,改善力量在身体不同部位的衔接和传递,从而预防和减少运动损伤的发生,尽快掌握技术动作,提高运动成绩。经过教学实践,本文作者总结了以下各种简便易行的核心力量练习方法,适用于学校体育课教学。

关 键 词：核心力量训练 体育课教学 学校体育教学 应用 综合训练方法 平衡能力 肌群力量 素质训练 

分 类 号：G808.12[文化科学—体育训练]