健身球运动养生与保健  

作　　者：锦程 

出　　处：《现代养生》2013年第4期26-27,共2页Health Protection and Promotion

摘　　要：健身球也称保定铁球。健身球运动,就是通过搓揉小球,促使其不断地对手部穴位进行良性刺激,从而达到防治疾病,强身健体的目的。健身球是一种简单的运动器械,主要以玻璃球、铁球,玉球等比较常见,其中以玉制作的健身球效果最好。因为玉健身球不单单具有了常规上的运动健身功能，同时还兼备了保健养生的功效，这是其它材质健身球所无法相比的。

关 键 词：运动养生 保健养生 健身球 良性刺激 手部穴位 强身健体 运动器械 运动健身 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]