论健身运动对身体的影响  

作　　者：米玛顿珠[1] 格桑次仁[1] 

机构地区：[1]西藏大学师范学院体育系,西藏拉萨850000

出　　处：《西藏科技》2013年第8期47-48,78,共3页Xizang Science And Technology

摘　　要：随着人们生活质量的提高和休息时间的增多,健身运动由需要变为必要和可能,甚至已经成为一种时尚,人们越来越关注健身运动对身体的影响。健身运动能塑造强健的身体,提高身体的适应能力,增强心脑血管系统的功能,预防和诊治各种常见的慢性疾病。由此可见,健身运动对身体的影响正面影响是巨大的。但是一些不合理的健身运动也会对身体造成一些负面的影响。因此,我们在从事健身运动时一定要根据自身的身体状况,科学健身,安全健身。

关 键 词：健身运动 身体姿态 身体素质 适应能力 影响 

分 类 号：G806[文化科学—运动人体科学]