正确呼吸跑步不累  

作　　者：刘玉雯 

出　　处：《养生保健指南》2013年第9期80-80,共1页

摘　　要：跑步是一种有氧运动，而呼吸是获得氧气的主要方式。但很多人在跑步中因为不恰当的呼吸方式，经常出现肌肉痉挛、岔气的情况，没跑几步就气喘吁吁、疲劳不堪。近日，美国“雅虎网”健康频道刊文指出了与跑步有关的3种呼吸方式。

关 键 词：呼吸方式 跑步 有氧运动 肌肉痉挛 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学]