宝宝加餐红黑榜  

作　　者：黄萍[1] 

机构地区：[1]湖南省儿童医院护理部副主任营养师

出　　处：《家庭药师》2013年第9期80-80,共1页Family Pharmacist

摘　　要：宝宝2岁以后，运动量明显增加。一运动就要消耗能量，为了补充能量，宝宝提出要吃糖果是很自然的要求。作为父母，没必要一听到宝宝说要吃糖果就觉得如临大敌，但是一定要遵循适量原则。吃糖果过多不仅会损害宝宝的牙齿，而且会影响宝宝的食欲，时间长了，还会造成营养不良。因为传统的糖果、糕点主要由糖、油、面粉制成，其主要营养成分是糖类，热量较高，而蛋白质等其他营养素却很少。所以，耍尽量把宝宝的加餐变得合理和丰富，每次选择一两种食品即可，且经常变换花样。

关 键 词：补充能量 营养不良 营养成分 运动量 糖果 营养素 蛋白质 

分 类 号：R715.7[医药卫生—妇产科学]