仰卧起坐你做对了吗？  

作　　者：李间德 

出　　处：《养生保健指南（中老年健康）》2013年第10期42-42,共1页

摘　　要：腰愎部的脂肪是大多数需要减肥的人都会重点减脂的部位．直观认为仰卧起坐是最佳的运动选择，但是很多人也发现一天200个仰卧起坐并没有看到很好的效果，这是为什么呢？原因是仰卧起坐的动作没有做对。仰卧起坐腰腹部减肥的错误动作：1．身体收起幅度不够高：很多人长年累月做仰卧起坐，只是把头和肩抬离地面。只是错误的姿势，无法真正达到减肚子的效果。

关 键 词：仰卧起坐 腹部减肥 错误动作 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学]