提高脚踝柔韧性的练习  

作　　者：张文 

机构地区：[1]山东省德州市第二中学

出　　处：《田径》2013年第10期3-3,共1页Track and Field

摘　　要：在田径运动中，运动员脚踝受伤几率是比较高的，增强运动员脚踝部位肌肉和韧带的延展性，是避免或者减少损伤的有效途径之一。笔者根据多年的经验，总结几种方法与大家探讨。

关 键 词：柔韧性 练习 田径运动 几种方法 运动员 延展性 韧带 

分 类 号：G82[文化科学—体育训练]