饮食补钙 让钙坚不可摧  

作　　者：思雨 

出　　处：《中国食品》2013年第20期74-77,共4页China Food

摘　　要：儿童缺钙不易入睡；青少年缺钙精力不集中，容易疲倦；青壮年缺钙免疫力下降；妇女缺钙容易长色斑，贫血；老年人缺钙易发生食欲减遐、驼背等状况；孕妇缺钙可能会发生小腿抽筋、妊娠期高血胍综合症等诸多问题。因此补钙很重要，一般人会通过补钙产晶来补钙，其实这是人们的认识误区。实际上饮食补钙更有效。

关 键 词：补钙 饮食 免疫力下降 缺钙 青少年 老年人 综合症 妊娠期 

分 类 号：TS972.1[轻工技术与工程]