老年人运动锻炼对身心健康的作用  

作　　者：杨来宝[1] 蔡忠元[1] 靳沪生[1] 陈文曦[1] 

机构地区：[1]上海市浦东新区疾病预防控制中心,上海200136

出　　处：《中国老年学杂志》2013年第22期5688-5690,共3页Chinese Journal of Gerontology

基　　金：上海市宝山区科学技术学会资助项目(No.11XJZZ12)

摘　　要：目的 了解运动锻炼对老年人身心健康的影响,探讨其影响因素,为制定老年人锻炼策略提供依据.方法 随机抽取宝山区1 200名60～ 69岁老年人,用自行编制的问卷,对老年人日常体育锻炼状况及对身心健康的影响进行调查分析.结果 锻炼组和非锻炼组sf-36量表的8条因子和总均分均有统计学意义（P＜0.05）;在每周几次和每次锻炼时间两个单因素上,除BP因子外,其余各因子锻炼比非锻炼组得分高（P＜0.05）;在锻炼年限上,年限越长,各因子得分越高,除pf和sf因子,其余均有统计学意义（P＜0.05）;是否规律运动方面,在各因子上,规律运动得分最高,非规律运动次之,不运动得分最低,经统计有统计学意义（P＜0.05）.结论 运动锻炼能增进身心健康,运动时间长短、次数、年限及方式等均影响生命质量,规律运动更能促进身心健康.

关 键 词：运动锻炼 生命质量 规律运动 

分 类 号：R592[医药卫生—老年医学]