圆功禅拳养生功(九式) 动作图解(下)  

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作  者:般若宗仁祥 尹库 

出  处:《搏击》2013年第12期67-69,共3页Technique of Practical Fighting

摘  要:(续上期)6.顺手投井(左右式)两掌上举,左右分开,高于头掌心,向前宽于肩,斜弓步,侧身随腰左转动180度,左肘下压推手,左掌从胸前往下推手,两手交叉,左手在前右手在后交十字手。全身下蹲,两手往前推,同至左脚尖。右脚后坐成左虚步,右脚实,左脚虚,这式姿势为压左腿拔筋。身体直立,两手向上左右分开。

关 键 词:动作图解 养生  推手 右式 弓步 右手 身体 

分 类 号:G852.11[文化科学—民族体育]

 

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