短跑抗阻力训练六法  

作　　者：杨春[1] 

机构地区：[1]安徽理工大学体育部

出　　处：《课程教育研究》2013年第36期235-236,共2页Course education research

基　　金：安徽理工大学中青年学术骨干培养提升计划经费资助

摘　　要：高频率、爆发力量、高度的伸展与协调性等体现了当今短跑的基本特征和发展趋势。速度和力量是短跑特征的集中体现。当前在短跑的常用训练方法与手段中．抗阻力训练是短跑运动员在训练准备期中经常选择采用的一种训练手段，对提高短跑速度和爆发力量具有重要的实用训练价值。下面本人根据长期训练中的实施体会和总结，简单介绍六种短跑训练中常用的阻力训练方法。

关 键 词：抗阻力训练 短跑运动员 六法 训练方法 短跑速度 发展趋势 训练手段 训练价值 

分 类 号：G822.1[文化科学—体育训练]