青少年运动员如何科学合理地增加瘦体重  

作　　者：冯晓东 杨涛 

机构地区：[1]宁夏平罗县教育体育局,753400 [2]宁夏体育运动训练管理中心,750001

出　　处：《中国学校体育》2014年第1期62-62,共1页

摘　　要：青少年运动员中会有这样一部分人群，他们普遍体重偏轻、肌肉量明显不够，想增加自己的体重，却无法找到正确的方法来达到目的。这对于铅球、标枪等投掷类的项目成绩的提高非常不利。如何通过合理营养在增加体重的同时避免脂肪的堆积，同时提高身体素质和运动能力，这是值得深入探讨的话题。

关 键 词：青少年运动员 瘦体重 科学合理 合理营养 运动能力 身体素质 铅球 投掷 

分 类 号：G633.96[文化科学—教育学]